BEWEGT leben IN BAD KOHLGRUB

DAS PROGRAMM FÜR JUNG & ALT


Im Rahmen des Programms „Bewegt leben in Bad Kohlgrub“ bieten wir in unserem Gesundheitszentrum ein breites Angebot an Kursen an.
Ziel der Kurse ist es, Bewegung, Körperwahrnehmung sowie körperliche und seelische Entspannung zu fördern.
Und ganz wichtig: gemeinsam Spaß zu haben!


Unser Kursangebot

 

Unsere Kurse sind fortlaufend und können gerne von Feriengästen als Einzelstunde gebucht werden,

auch der Einstieg ist jederzeit möglich!

Bitte melden Sie sich zu allen Kursen über die angegebenen Telefonnummern oder E-Mail Adressen an!

 

Findet momentan statt

Findet momentan nicht statt

   Montag            Dienstag      Mittwoch  Donnerstag
 08:30-9:30       Pilates  
 9:00-10:30     Hatha Yoga                         
 15:00-16:00      Kinderyoga  
 18:30-19:45  Energy Dance       
 18:30-20:00    Hatha Yoga    
 19:00-20:00        
 20:15-21:45    Yoga    

BITTE BEACHTEN SIE:

Während der bayrischen Sommerferien (Ende Juli bis Anfang September) finden keine Bewegungsangebote statt!

Hatha Yoga

mit Louise Wieman van Dijk

 

Mit Yin Yoga Elementen

 

Eineinhalbstunden nur für dich, um deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Hatha Yoga – vereint mit Yin Yoga –
erreichst du genau das!

 Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas zwischen 1-3 Minuten mit möglichst wenig Muskelspannung gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und
zu einem ruhigen Geist finden.

 Ruhe und Kraft durchströmen deinen Körper, du kommst in Einklang mit dir und deinem Alltag.

 

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen
mit 50 – 100% bezuschusst!
 

 

Ab 04.10.2022

Dienstags von 9.00 – 10.30 Uhr (4./11./18./25.10., 8./15./22./29.11., 6./13.12.2022, 10./17.01.2023) und

 

Ab 06.09.2022

Dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr (06./13./20.9., 4./11./25.10., 8./15./22./29.11., 6./13.12.)
12x 90 Min., 156,- €, Einzelstunde 15,- €

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 0176 65502414

Yoga

mit Sabine Lehneis 

 

Ab 20.09.2022

Dienstags von 20.15 – 21.45 Uhr (20./27.09., 11./18./25.10., 22./29.11., 6./13./20.12.)
10x 90 Min.

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08822 – 2949816

Pilates Flow

mit Josepha Saida

 

In diesem Kurs findest du Zeit für dich. Zeit, um ein neues Gefühl für deinen Körper zu bekommen und dich darin richtig wohl zu fühlen!
Die Stunde vereint Elemente aus zeitgenössischem Pilates, Faszientraining und Yoga: das trainiert deine Kraft und Beweglichkeit,
dein Körper findet wieder eine schöne Haltung, neue Form und Stabilität.

 

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen
mit 50 – 100% bezuschusst!

 

Ab 21.09.2022

Mittwochs von 8.30 – 9.30 Uhr

12x 60 Min., 150,- €, Einzelstunde 14,- €

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@josepha-saida.de oder Tel. 0179 – 7974327


Energy Dance

 mit Lina Beilicke

 

Ohne jede Choreografie werden Sie – im Zusammenspiel mit Musik - in vielfältige Bewegungsabläufe geführt. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen, deren Intensität selbst bestimmt wird. Herz-Kreislauf, muskuläre Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Körperliche und mentale Spannungen werden abgebaut. Erleben Sie Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude: raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Nach einer Energy Dance Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet und voller Energie, gut erholt und rundum wohl in Ihrem Körper!

 

Findet momentan nicht statt!

Montags von 18.30 – 19.45 Uhr, 11x 75 min, 130,- €

Einzelstunde 12,00 €

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000

Singen für Körper, Geist und Seele

MANTREN UND CHANTS AUS ALLER WELT

mit Susanne Ketter-Parucha

 

Es braucht kein „Können“… nur Freude am Singen! Für Sänger*innen sowie (noch) Nichtsänger*innen geeignet.
Es gibt keine falschen Töne – nur Variationen!

Wir tauchen ein in die Welt der Klänge mit traditionellen Gesängen aus verschiedenen Kulturen, aber auch neuen spirituellen Liedern, die das Leben besingen und das Herz bewegen. Dieses gemeinsame Singen kann seine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten (siehe healingsongs.de). So kann u.a. das Immunsystem gestärkt und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden. Zu Beginn lockern wir Körper und Stimme. Wir singen ohne Noten, einfache Melodien mit wenig Text.

 

Findet momentan nicht statt!

Mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr, 5x 90 Min., 50,- €

Einzelstunde 11,- €

 

Nähere Informationen und Anmeldung unter

sketter@gmx.de oder Tel. 08845 – 8980 oder 08845 – 7000


BITTE BEACHTEN SIE:

Während der bayrischen Sommerferien (Ende Juli bis Anfang September) finden keine Bewegungsangebote statt!