BEWEGT leben IN BAD KOHLGRUB

DAS PROGRAMM FÜR JUNG & ALT

Im Rahmen des Programms „Bewegt leben in Bad Kohlgrub“ bieten wir in unserem Gesundheitszentrum ein breites Angebot an Kursen an.
Ziel der Kurse ist es, Bewegung, Körperwahrnehmung sowie körperliche und seelische Entspannung zu fördern.
Und ganz wichtig: gemeinsam Spaß zu haben!

Unser Kursangebot

Unsere Kurse sind fortlaufend und können gerne von Feriengästen als Einzelstunde gebucht werden,

auch der Einstieg ist jederzeit möglich!

Bitte melden Sie sich zu allen Kursen über die angegebenen Telefonnummern oder E-Mail Adressen an!

Findet statt

Findet nicht statt

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
08:00-9:00			Pilates Flow
9:00-10:00			Pilates Flow
15:00-16:00	Kreativer Kindertanz
18:30-19:45	Energy Dance
18:30-20:00		Hatha Yoga
19:00-20:30			Singen für Körper, Geist und Seele

Kreativer Kindertanz

für Kinder von 3 bis 6 Jahren

mit Isabella Nunn

Kinder in ihren eigenen, ganz natürlichen Bewegungen zu unterstützen und ihnen so die Möglichkeit schenken,
Neues zu erkunden und auszuprobieren –
das ist die Grundidee des kreativen Kindertanzes!
Wie pflückt man Äpfel vom Baum?
Wie bewegt sich der Baum im Wind?
Die Kinder gehen in der Welt des Tanzes auf Entdeckungsreise und folgen so ihrem natürlichen Bewegungsdrang.
Der kreative Kindertanz schult die körperlichen Wahrnehmungen und Fähigkeiten und bewahrt die Freude an der gesunden Bewegung.

Findet momentan nicht statt!

Montags 15.00 –16.00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung unter

isabellanunn@web.de oder unter Tel.: 0151 – 59839883

Energy Dance

mit Lina Beilicke

Ohne jede Choreografie werden Sie – im Zusammenspiel mit Musik - in vielfältige Bewegungsabläufe geführt. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen, deren Intensität selbst bestimmt wird. Herz-Kreislauf, muskuläre Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Körperliche und mentale Spannungen werden abgebaut. Erleben Sie Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude: raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Nach einer Energy Dance Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet und voller Energie, gut erholt und rundum wohl in Ihrem Körper!

Montags von 18.30 – 19.45 Uhr, 11x 75 min, 130,- €

Einzelstunde 12,00 €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000

Hatha Yoga

mit Louise Wieman van Dijk

Mit Yin Yoga Elementen

Eineinhalbstunden nur für dich, um deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Hatha Yoga – vereint mit Yin Yoga –
erreichst du genau das!

Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas zwischen 1-3 Minuten mit möglichst wenig Muskelspannung gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und
zu einem ruhigen Geist finden.

Ruhe und Kraft durchströmen deinen Körper, du kommst in Einklang mit dir und deinem Alltag.

15.09.2020 - 08.12.2020

Dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr
12x 90 Min., 150,- €, Einzelstunde 15,- €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 0176 – 65502414

Pilates Flow

mit Josepha Saida

In diesem Kurs findest du Zeit für dich. Zeit, um ein neues Gefühl für deinen Körper zu bekommen und dich darin richtig wohl zu fühlen!
Die Stunde vereint Elemente aus zeitgenössischem Pilates, Faszientraining und Yoga: das trainiert deine Kraft und Beweglichkeit,
dein Körper findet wieder eine schöne Haltung, neue Form und Stabilität.

ab 09.09.2020

Mittwochs 8.00 – 9.00 Uhr und

9.00 – 10.00 Uhr, 12x 60 Min., 150,- €

Einzelstunde 14,- €

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen mit 50 – 100% bezuschusst!

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@josepha-saida.de oder Tel. 0179 – 7974327

Singen für Körper, Geist und Seele

MANTREN UND CHANTS AUS ALLER WELT

mit Susanne Ketter-Parucha

Es braucht kein „Können“… nur Freude am Singen! Für Sänger*innen sowie (noch) Nichtsänger*innen geeignet.
Es gibt keine falschen Töne – nur Variationen!

Wir tauchen ein in die Welt der Klänge mit traditionellen Gesängen aus verschiedenen Kulturen, aber auch neuen spirituellen Liedern, die das Leben besingen und das Herz bewegen. Dieses gemeinsame Singen kann seine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten (siehe healingsongs.de). So kann u.a. das Immunsystem gestärkt und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden. Zu Beginn lockern wir Körper und Stimme. Wir singen ohne Noten, einfache Melodien mit wenig Text.

Findet momentan nicht statt!

Mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr, 5x 90 Min., 50,- €

Einzelstunde 11,- €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

sketter@gmx.de oder Tel. 08845 – 8980 oder 08845 – 7000

BITTE BEACHTEN SIE:

Während der bayrischen Sommerferien (Ende Juli bis September) finden keine Bewegungsangebote statt!