Im Rahmen des Programms „Bewegt leben in Bad Kohlgrub“ bieten wir in unserem Gesundheitszentrum ein breites Angebot an Kursen an.
Ziel der Kurse ist es, Bewegung, Körperwahrnehmung sowie körperliche und seelische Entspannung zu fördern.
Und ganz wichtig: gemeinsam Spaß zu haben!

für Jungs und Mädels von 3 – 6 Jahren
mit Isabella Nunn

Kinder in ihren eigenen, ganz natürlichen Bewegungen zu unterstützen und ihnen so die Möglichkeit schenken,
Neues zu erkunden und auszuprobieren –
das ist die Grundidee des kreativen Kindertanzes!
Wie pflückt man Äpfel vom Baum? Wie bewegt sich der Baum im Wind?
Die Kinder gehen in der Welt des Tanzes auf Entdeckungsreise und folgen so ihrem natürlichen Bewegungsdrang.
Der kreative Kindertanz schult die körperlichen Wahrnehmungen und Fähigkeiten und bewahrt die Freude an der gesunden Bewegung.

Montags 15.00 –16.00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung unter 

isabellanunn@web.de oder unter Tel.: 0151 – 59839883

für Jugendliche, Frauen und Männer

mit Lina Beilicke

Ohne jede Choreografie werden Sie – im Zusammenspiel mit Musik - in vielfältige Bewegungsabläufe geführt. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen, deren Intensität selbst bestimmt wird. Herz-Kreislauf, muskuläre Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Körperliche und mentale Spannungen werden abgebaut. Erleben Sie Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude: raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Nach einer Energy Dance Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet und voller Energie, gut erholt und rundum wohl in Ihrem Körper!

Montags von 18.30 – 19.45 Uhr, 11x 75 min, 130,- € (23.9. - 2.12.2019)

Einzelstunde 12,00 €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000

für Jugendliche, Frauen und Männer

mit Louise Wieman van Dijck

Mit Yin Yoga Elementen

Eineinhalbstunden nur für dich, um deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Hatha Yoga – vereint mit Yin Yoga – erreichst du genau das!

 Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas zwischen 1-3 Minuten mit möglichst wenig Muskelspannung gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.

 Ruhe und Kraft durchströmen deinen Körper, du kommst in Einklang mit dir und deinem Alltag.

Dienstags von 18.30 – 20:00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000

für Männer und Frauen
mit Josepha Saida

In diesem Kurs findest du Zeit für dich. Zeit, um ein neues Gefühl für deinen Körper zu bekommen und dich darin richtig wohl zu fühlen!
Die Stunde vereint Elemente aus zeitgenössischem Pilates, Faszientraining und Yoga: das trainiert deine Kraft und Beweglichkeit,
dein Körper findet wieder eine schöne Haltung, neue Form und Stabilität.

Mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr, 12x 60 Min., 150,- € (18.9. - 11.12.2019)

Einzelstunde 14,- €

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen mit 50 – 100% bezuschusst!

Nähere Informationen und Anmeldung unter

MANTREN UND CHANTS AUS ALLER WELT

für Jugendliche, Männer und Frauen
mit Susanne Ketter-Parucha

Wir tauchen ein in die Welt der Klänge mit traditionellen Gesängen aus verschiedenen Kulturen, aber auch neuen spirituellen Liedern, die das Leben besingen und das Herz bewegen. Dieses gemeinsame Singen kann seine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten (siehe healingsongs.de). So kann u.a. das Immunsystem gestärkt und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden. Zu Beginn lockern wir Körper und Stimme. Wir singen ohne Noten, einfache Melodien mit wenig Text.

Mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr, 5x 90 Min., 50,- € (2.10. - 27.11.2019, 2-wöchentlich)

Einzelstunde 11,- €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

sketter@gmx.de oder Tel. 08845 – 8980 oder 08845 – 7000