|
Aufgrund der aktuellen Situation bzgl. des Corona-Virus ist das Sebaldus Gesundheitszentrum ab 16.03.2020 vorerst geschlossen. Für weitere Informationen nutzen Sie bitte unser Kontaktformular oder rufen an unter 08845-7000. Wir bitten um Ihr Verständnis! |
BEWEGT leben IN BAD KOHLGRUB
DAS PROGRAMM FÜR JUNG & ALT
Im Rahmen des Programms „Bewegt leben in Bad Kohlgrub“ bieten wir in unserem Gesundheitszentrum ein breites Angebot an Kursen an.
Ziel der Kurse ist es, Bewegung, Körperwahrnehmung sowie körperliche und seelische Entspannung zu fördern.
Und ganz wichtig: gemeinsam Spaß zu haben!
Unser Kursangebot
Unsere Kurse sind fortlaufend und können gerne von Feriengästen als Einzelstunde gebucht werden,
auch der Einstieg ist jederzeit möglich!
Bitte melden Sie sich zu allen Kursen über die angegebenen Telefonnummern oder E-Mail Adressen an!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
| 09:00-10:00 | Pilates Flow | ||||
| 10:00-11:00 | Pilates Flow | ||||
| 15:00-16:00 | Kreativer Kindertanz (3-6 J.) | ||||
| 18:30-19:45 | Energy Dance | ||||
| 18:30-20:00 | Hatha Yoga | ||||
| 19:00-20:30 | Singen für Körper, Geist und Seele |
Kreativer Kindertanz
|
für Kinder von 3 bis 6 Jahren mit Isabella Nunn
Kinder in ihren eigenen, ganz natürlichen Bewegungen zu unterstützen und ihnen so die Möglichkeit schenken,
Montags 15.00 –16.00 Uhr
Nähere Informationen und Anmeldung unter isabellanunn@web.de oder unter Tel.: 0151 – 59839883 |
Energy Dance
|
mit Lina Beilicke
Ohne jede Choreografie werden Sie – im Zusammenspiel mit Musik - in vielfältige Bewegungsabläufe geführt. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen, deren Intensität selbst bestimmt wird. Herz-Kreislauf, muskuläre Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Körperliche und mentale Spannungen werden abgebaut. Erleben Sie Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude: raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Nach einer Energy Dance Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet und voller Energie, gut erholt und rundum wohl in Ihrem Körper!
Montags von 18.30 – 19.45 Uhr, 11x 75 min, 130,- € Einzelstunde 12,00 €
Nähere Informationen und Anmeldung unter info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000 |
Hatha Yoga
|
mit Louise Wieman van Dijk
Mit Yin Yoga Elementen
Eineinhalbstunden nur für dich, um deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Hatha Yoga – vereint mit Yin Yoga – erreichst du genau das! Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas zwischen 1-3 Minuten mit möglichst wenig Muskelspannung gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Ruhe und Kraft durchströmen deinen Körper, du kommst in Einklang mit dir und deinem Alltag.
Dienstags von 18.30 – 20:00 Uhr
Nähere Informationen und Anmeldung unter info@haus-sebaldus.de oder unter Tel. 08845 - 7000 |
Pilates Flow
|
mit Josepha Saida
In diesem Kurs findest du Zeit für dich. Zeit, um ein neues Gefühl für deinen Körper zu bekommen und dich darin richtig wohl zu fühlen!
Mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr und
10.00 – 11.00 Uhr, 12x 60 Min., 150,- € Einzelstunde 14,- € Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen mit 50 – 100% bezuschusst!
Nähere Informationen und Anmeldung unter
info@josepha-saida.de oder Tel. 0179 – 7974327
|
Singen für Körper, Geist und Seele
|
MANTREN UND CHANTS AUS ALLER WELT mit Susanne Ketter-Parucha
Es braucht kein „Können“… nur Freude am Singen! Für Sänger*innen sowie (noch) Nichtsänger*innen geeignet.
Es gibt keine falschen Töne – nur Variationen! Wir tauchen ein in die Welt der Klänge mit traditionellen Gesängen aus verschiedenen Kulturen, aber auch neuen spirituellen Liedern, die das Leben besingen und das Herz bewegen. Dieses gemeinsame Singen kann seine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten (siehe healingsongs.de). So kann u.a. das Immunsystem gestärkt und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden. Zu Beginn lockern wir Körper und Stimme. Wir singen ohne Noten, einfache Melodien mit wenig Text.
Mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr, 5x 90 Min., 50,- € Einzelstunde 11,- €
Nähere Informationen und Anmeldung unter sketter@gmx.de oder Tel. 08845 – 8980 oder 08845 – 7000 |