BEWEGT leben IN BAD KOHLGRUB

DAS PROGRAMM FÜR JUNG & ALT

Im Rahmen des Programms „Bewegt leben in Bad Kohlgrub“ bieten wir in unserem Gesundheitszentrum
ein breites Angebot an Kursen an.
Ziel der Kurse ist es, Bewegung, Körperwahrnehmung sowie körperliche und seelische Entspannung zu fördern.
Und ganz wichtig: gemeinsam Spaß zu haben!

Unser Kursangebot

Bitte melden Sie sich zu allen Kursen NUR direkt bei den Kursleiterinnen über die angegebenen E-Mail Adressen an!

Fast alle Kurse sind fortlaufende Kurse - der Einstieg ist jederzeit möglich!

Findet momentan statt

Findet momentan nicht statt

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
08:30-9:30			Pilates
9:00-10:00	Ernährungskurs
9:00-10:30		Hatha Yoga
17:30-18:30			Ernährungskurs
18:30-20:00		Hatha Yoga		Yoga

BITTE BEACHTEN SIE:

Während der bayrischen Sommerferien (Ende Juli bis Anfang September) finden keine Bewegungsangebote statt!

Ernährungskurs

mit Jana Benedikt

Top in 4M – Top in Form
Gut essen & trinken – gesund abnehmen

Abnehmen mit Genuss und Freude.
Lernen sie Ihren Nährstoffbedarf kennen und was gesunde Ernährung ausmacht.
In den Kosten enthalten sind, unter anderem, die Schulungsunterlagen sowie die Lebensmittel für die Praxiseinheit.
Zielgruppe sind Personen mit einem BMI
zwischen 25 und 35 kg/m².

Der Kurs wird von gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst und
ist als Präventionskurs zertifiziert!

30.09. -18.11.2024

Montags von 9.00 – 10.00 Uhr

und

Mittwochs von 17.30 – 18.30 Uhr

jeweils 8x 60 Min., 224,- €,

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@janabenedikt.de

Ernährungskurs

Top in 4M - Flyer.pdf

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Hatha Yoga

mit Louise Wieman van Dijk

Mit Yin Yoga Elementen

Eineinhalbstunden nur für dich, um deinen Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Mit Hatha Yoga – vereint mit Yin Yoga –
erreichst du genau das!

Yin Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas zwischen 1-3 Minuten mit möglichst wenig Muskelspannung gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und
zu einem ruhigen Geist finden.

Ruhe und Kraft durchströmen deinen Körper, du kommst in Einklang mit dir und deinem Alltag.

Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen
mit 50 – 100% bezuschusst!

22.10. -17.12.2024

Dienstags von 9.00 – 10.30 Uhr

und

Dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr

jeweils 9x 90 Min., 140,- €,
Einzelstunde 15,- €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

lgmwieman@gmail.com

Pilates Flow

mit Sabina Pleyer

In diesem Kurs findest du Zeit für dich. Zeit, um ein neues Gefühl für deinen Körper zu bekommen und dich darin richtig wohl zu fühlen!
Die Stunde vereint Elemente aus zeitgenössischem Pilates, Faszientraining und Yoga: das trainiert deine Kraft und Beweglichkeit,
dein Körper findet wieder eine schöne Haltung, neue Form und Stabilität.

18.09.2024 - 18.12.2024

Mittwochs von 8.30 – 9.30 Uhr

13x 60 Min., 195,- €, Einzelstunde 15,- €

Nähere Informationen und Anmeldung unter

sabinapleyer@web.de

Yoga

mit Victoria Jamila Reinhardt

Man spürt schon nach einer Stunde Yoga die Regeneration und erfrischende Energie, die durch die Yogapraxis im Körper ausgelöst wird.

In meinem Yogaunterricht geht es nicht um Leistung, sondern um ein tiefes Erfühlen seines Körper-Geist-Systems.

Die Wahrnehmung dessen, wie unser Geist in den Körper hineinwirkt.
Mein Unterricht ist geprägt von innerer Hingabe, sanfter Atempraxis und meistens langem Hingeben in den einzelnen Asanas.

Der Unterricht eignet sich für Anfänger und Geübte gleichermaßen.

10.10.-19.12.2024

Donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr

11x 90 Min., 165,- €, Einzelstunde 15,- €

Bei genügend Interesse besteht auch die Möglichkeit eines "Mittagspausenkurses" von 13.00 - 14.00 Uhr.

Nähere Informationen und Anmeldung unter

info@yokuma.de oder www.yokuma.de

BITTE BEACHTEN SIE:

Während der bayrischen Sommerferien (Ende Juli bis Anfang September) finden keine Bewegungsangebote statt!